O psihičnih motnjah
Anksiozne motnje
Generalizirana anksiozna motnja Panična motnja Specifične fobije Socialna anksioznost Agorafobija Obsesivno kompulzivna motnja Posttravmatska stresna motnja Psihosomatske motnje
Opis psihosomatske motnje Motnje razpoloženja
Depresija Sezonska depresija (SAD) Bipolarna motnja Kratkotrajne motnje razpoloženja Motnje hranjenja
Anoreksija Bulimija Kompulzivno prenajedanje Osebnostne motnje
Borderline osebnostna motnja (struktura) Narcistična osebnostna motnja (struktura) Shizoidna osebnostna motnja (struktura) Psihotične motnje
Opis psihotične motnje O starševstvu
Dovolj dobri starši
Dovolj dober oče Odnos med starši in otroci Dovolj dobra mama Brezpogojna ljubezen Rojstvo sorojenca Konstruktivna in destruktivna kritika Čustven in osebnostni razvoj
Novorojenček Dojenček 2-6 mesecev Dojenček 6-12 mesecev Malček 2. leto Malček 3. leto Psihološko rojstvo Otrok 4. in 5. leto Otrok od 6. do 12. leta Mladostnik od 12. do 18. leta Prehod v odraslost od 18. do 30. leta Srednja leta od 30. do 55. leta Staranje in starost od 55. leta dalje Razvojne potrebe
Navezanost Stili navezanosti Spreminjanje potreb O partnerstvu
Odvisnost in navezanost
Simbiotična odvisnost Varna in negotova navezanost Zrela ljubezenska navezanost Zaljubljenost
Izbira potencialnega partnerja Spoznavanje Razočaranje Spreminjanje predstave Ljubezen
Lakota po ljubezni Ponavljanje vzorcev Sprejmi me! Zdrava ljubezenska zveza Miti o ljubezni Soodgovornost v partnerstvu
Korektivni odnos Pričakovanja Konflikti O osebnosti
Kaj je osebnost
Osebnostne meje
Samopodoba
Samopodoba in samovrednotenje Ustrezna samopodba Sestava (struktura) samopodobe Odgovori strokovnjakov
Dr. Andreja Pšeničny, psihologinja
Nered pri mami Pornografija in občutki krivde iZČRPANOST Dr. Franc Osterman, psiholog
Mitja Perat, tuinolog
Publikacije
Članki - poljudni
Izgorelost Mejna osebnostna motnja 2. del Mejna osebnostna motnja 1. del Anksioznost Izgorevanje - skrbeti zase Uspešne in samske Izčrpanost - izgorelost Oče in mama Izgorelost - Zlom Deloholizem - pot v izgorelost Fobije Dovolj dober oče Strah pred šolo Vrstniško nasilje Simptomi izgorelosti Izgorelost - utrujenost Izgorelost - zgodba podjetnice Stres Bipolarna motnja Odhod v samostojnost Izgorevajo deloholiki Hipohondrija, bolezen duše Spletno nadlegovanje Vzroki za izgorelost Argument ali moč Izguba nadzora Sindrom izgorelosti Deloholizem - izgorelost Facebook Psihosomatske bolezni Strah pri otrocih Mejna osebnostna motnja Hiša Big Brother Pravljice Čustveno izsiljevanje Interesne dejavnosti otrok Najstniško popivanje Gospodarstvo Rešeni Čilski rudarji Sezonska depresija, ukrepi Izbira partnerja Delovni ritem Primer Vegrad Konflikti na dopustu Uspešno učenje Strah pred letenjem Sam doma Hipohondrija Stres - izgorelost Delovna izčrpanost ali izgorelost Menopavza Izgorelost - pretiravanje Zdravo ljubezensko razmerje Strah pred izgubo službe Obrezovanje fantkov Novoletne zaobljube Depresija - informacije Izgorelost - delova izčrpanost Lepe, uspešne, samske Otrok se samozadovoljuje Odklanjanje hrane Izguba službe Vstop v vrtec Odvisnost od interneta Tudi mladi izgorevajo Stres Zapuščanje otrok Sanje Delo in počitek Izpiti in stres Deloholizem -zavzetost za delo Poklicna izgorelost Deloholizem Novoletne zaobljube Preživeti krizo Depresija Prepozanavnje in preprečevanje Deloholizem, zavzetost Deloholizem, prisile Depresija po dopustu Konec dopusta Dopust - Izgorelost Sindikati Izgorevanje Izgorelost učiteljev Izgorelost v Sloveniji Dopust - kako Dopust ali šolanje? Poklicna bolezen Kako odpustiti? Interesne dejavnosti Dopust - koliko Menedžerji Skrb zase ni sebičnost Izgorelost- Depresija Spanje in delo Samostojnost Partnerstvo in izgorelost Skodelica kave Pet odstotkov Slovencev V tvoje dobro Pogojevana ljubezen Življenjska izgorelost Raziskava o izgorelosti Bolezen sodobne družbe Duševne motnje Preprečevanje izgorelosti (Ne)ekonomika izgorelosti Žrtvovati zdravje Adrenalna izgorelost 17 Mitov Članki - strokovni
Burnout Syndrom / Symorg 2010 Magistrska naloga / Master's Thesis Psihosomatika / Kokaljevi dnevi Doktorska naloga / PHD Thesis Raziskava RMI /Globalna varnost RMB / Alps-Adria Vprašalnik SAI Delo in varnost Metafora družbenega sistema RMI Študija primera Izobraževalni moduli 2 Izobraževalni moduli 1 Predavanja
DUŠEVNO ZDRAVJE Zanimivosti
Volitve 2011 Podjetniki zvezde Učinkovitost analitične psihoterapije Kako ravnati s časom KRIZA V SLOVENIJI Popolni starši

Doktorska naloga / PHD Thesis

A. Pšeničny
Doktorska naloga, Univerza v Ljubljani, Filozofska fakulteta, Oddelek Psihologije, 17.3.2010
PHD Thesis , University of Ljubljana, Fakulty of Arts, Department of Psychology, 17.3.2010

RECIPROČNI MODEL IZGORELOSTI: POVEZAVA MED INTERPERSONALNIMI IN INTRAPERSONALNIMI DEJAVNIKI NASTANKA SINDROMA IZGORELOSTI

RECIPROCAL BURNOUT MODEL: INTERCONNECTEDNESS OF INTERPERSONAL AND INTRAPERSONAL FACTORS OF BURNOUT SYNDROM

Povzetek:

Cilj naše raziskave je bil preveriti, katere osebnostne značilnosti so povezane z izgorelostjo, njihov vpliv na nastanek izgorelosti ter kako lahko pripeljejo do nezadovoljenosti temeljnih potreb, izčrpanosti in izgorelosti. V kvantitativno raziskavo smo vključili vzorec 1480 in 615 oseb, udeležencev seminarjev in delavnic o izgorelosti v podjetjih in obiskovalcev spletne strani www.burnout.si., kvalitativno raziskavo pa smo izvedli med 147 izgorelimi osebami, ki so poiskale psihoterapevtsko pomoč na Inštitutu za razvoj človeških virov v Ljubljani, ter 59 udeleženci seminarjev in delavnic o izgorelosti, ki niso kazali znakov izgorelosti in so se opredelili kot zavzeti za delo. Proučevali smo povezanost temeljnih osebnostnih dimenzij, vrednot, zadovoljstva z življenjem, zadovoljenosti temeljnih potreb in storilnostno pogojene samopodobe z izgorelostjo ter raziskovali, kakšna vrsta objektnega odnosa je povezana z oblikovanjem storilnostno pogojene samopodobe.

Kvantitativna raziskava je pokazala, da smo višjo stopnjo izgorelosti izmerili pri čustveno labilnejših, bolj introvertnih in manj vestnih testirancih. Te dimenzije so skupaj pojasnile 10 odstotkov variance izgorelosti, Prav tako bolj izgorevajo tisti z nižjimi vrednotami, zlasti to velja za vrednote, ki se nanašajo na uživanje življenja (čutne, hedonske, dionizične), pa tudi na dosežke (potenčne, apolonske). Vseeno pa vrednote pojasnijo le majhen delež (3 odstotke) variabilnosti izgorelosti. Storilnostno pogojena samopodoba je od vseh intrapersonalnih dejavnikov najmočneje povezana s stopnjo izgorelosti, sama pojasnjuje 57,3 odstotka variabilnosti izgorelosti, zlasti še z njenim faktorjem deloholizma. Prav tako pa je srednje močno povezana tudi z odlaganjem zadovoljevanja lastnih potreb. Pri tistih, ki bolj odlagajo zadovoljevanje svojih potreb, so potrebe slabše zadovoljene in močneje izgorevajo.

Zadovoljstvo z življenjem je srednje močno negativno povezano s stopnjo izgorelosti. Ne moremo pa trditi, da sta na isti dimenziji, saj so s tema dvema stanjema povezani različni dejavniki. Z življenjem so bolj zadovoljni tisti, ki imajo bolje zadovoljene temeljne potrebe, so čustveno stabilnejši, vestnejši in imajo močneje izražene čutne vrednote (skupaj 47,4 odstotka pojasnjene variance). Močneje pa izgorevajo tisti, pri katerih je samopodoba bolj odvisna od zunanjih potrditev, imajo slabše zadovoljene temeljne potrebe ter jim je pomembnejši status kot izpolnjevanje samega sebe (skupaj 64,5 odstotka pojasnjene variance).

Po adrenalnem zlomu se zmanjšajo znaki povišanega kortizola in narastejo znaki znižanega kortizola. Prav tako se po adrenalnem zlomu lahko spremenijo vrednote in nekatere osebnostne značilnosti. Zmanjša se pomen storilnosti, dvigne se samovrednotenje in pomen zadovoljevanja lastnih temeljnih potreb. Tiste lastnosti, ki so najmočneje povezane z izgorevanjem, se torej zmanjšajo po zlomu.

Ker je storilnostno pogojena samopodoba osebnostna značilnost, ki je najmočneje povezana z izgorelostjo, smo v kvalitativni raziskavi primerjali tiste, katerih samopodoba je odvisna od potrditev (izgoreli), in tiste, pri katerih je bolj neodvisna (zavzeti za delo). Ugotovili smo, da opisujejo različne vrste objektnih odnosov, v katerih so odraščali. Večina izgorelih je opisovala različne oblike pogojevane ljubezni, torej odnosa, v katerem so otroci predvsem zadovoljevali potrebe staršev, medtem ko je večina zavzetih poročala o brezpogojni ljubezni, ki je podpirala njihovo separacijo in individuacijo.

Zaključek

Vzgoja s pogojevano ljubeznijo v družinah, ki močno poudarjajo storilnost, lahko pripelje do tega, da zahteva po storilnost postane agresiven introjekt. Lahko pripelje do oblikovanja labilne samopodobe, odvisne od zunanjih potrditev (storilnostno pogojena samopodoba), , ki deluje kot introjektna motivacija. Kadar zunanje zahteve objektivno sovpadejo z vsebino introjektnih motivov, se tak človek odzove z nadkompenziranim psevdoavtonomnim prakticiranjem (deloholizmom).

Izgorevanje zato lahko sprožijo dolgotrajne psihološke okoliščine (dela ali življenja), ki so za posameznika objektivno ali subjektivno podobne čustvenim okoliščinam iz otroštva, ko so se (neuspešno) trudili bodisi pridobiti brezpogojno ljubezen staršev bodisi so se (neuspešno) trudili zaščititi pred njihovimi pretiranimi in vdirajočimi zahtevami. Izgorelost je dekompenzacija, ki je končni rezultat tega procesa samoizčrpavanja skozi nadkompenzirano aktivnost.

Ključne besede: izgorelost, storilnostno pogojena samopodoba, temeljne potrebe, osebnostne dimenzije, vrednote, kortizol, deloholizem, zavzetost za delo, objektni odnosi, pogojevana ljubezen.

Predstavitev naloge

Abstract:

The aim of our study was to ascertain (examine) what personality characteristics are associated with burnout, their impact on the emergence of burnout, and how this can lead to dissatisfaction of basic needs, exhaustion and burnout. In the quantitative survey we included a sample of 1480 and 615 persons, participants of seminars and workshops in companies and visitors to the website www.burnout.si. Qualitative research was conducted among 147 burnout victims who were seeking psychotherapeutic support at the Institute for The Development of Human Resources in Ljubljana, and 59 participants in seminars and workshops, which showed no signs of burnout and were classified themselves as engaged in work. We investigated the relationship between personality dimensions, values, satisfaction with life, satisfaction of basic needs and performance based self-esteem and burnout and what kind of object relations is related to the performance based self-esteem.

In quantitative survey, we measured a higher level of burnout in less emotional stabile, less introvert and more conscientious participants. These dimensions together explained 10 percent of the variance of burnout. More burned out were also those with lower values, particularly for the values that relate to the enjoyment of life (sense, hedonic, dionisic), as well as the achievements (potential, apolonic). However, the values explain only a small proportion (3 percent) variability of burnout. The performance based self esteem is the highest intrapersonal factor associated with the level of burnout, in particular, with a factor of workaholism. It explains 57.3 percent of the variability of burnout. The performance based self-esteem is also medium-strong associated with the postponement of contentment of their needs. In those who are more postponing the contentment of their own needs, the needs are less satisfied and they are more burned out.

Subjective well-being is a medium-strong negative associated with the degree of burnout. We can not, however, argue that the subjective well-being and burnout are sharing the same dimension, since different intrapersonal factors are related with them. More satisfied with life are those who have better fulfilled basic needs, who are emotionally stable, more conscientious and have higher sensory values (a total of 47.4 percent explained variance). More burned out are those in which the self is more dependent on external validation, those with less satisfied basic needs and those who consider their status more important than the fulfillment of themselves (64.5 percent of total explained variance).

After the adrenal burnout the signs of increased cortisol reduce and the signs of low cortisol rise. Also, after the adrenal burnout may change some values and personality characteristics. The importance of productivity is reduced, but the self value and the importance of fulfilling of basic needs is higher. The characteristics that are most strongly associated with the burnout, is therefore reduced by adrenal burnout.

Since the performance based self-esteem is personality characteristic that is most strongly associated with burnout, we compared the testees whose self-esteem is more dependent on confirmation (burned-out) and those where it is more independent (work engaged) in qualitative survey. We found out that they are describing the different types of object relations in which they grew up. Most burned-out has described the various forms of conditional love – the relationship in which children are primarily meet the needs of parents, while the majority engaged report about unconditional love, which is supported by their separation and individuation proces.

Conclusion:

Upbringing by subject to conditional love in families, which highlights high performance, may result to that demand for performance became an agressive introject. It can lead to the formation of unstable self-image, which depends on the external validation (performance based self-esteem), that acts as introjective motivation. When the external request coincided with the content of the introjective motives, a person with such a self-esteem respond by overcompensated “pseudoauthonomous” practicing (workaholism).

The process of burning out may be triggered by long-term psychological factors (in work or life), which are objectively or subjectively similar to the individual emotional circumstances of childhood, when they were (unsuccessfully) trying to either gain the unconditional parental love, or they were (unsuccessfully) trying to protect themselves from parental excessive and intrusive requirements. Burnout is a decompensation, which is the final result of the process of self-exhaustion through overcompensated activity.

Key words: burnout, performance based self-esteem, basic needs, personal dimensions, values, cortisol, workaholism, work engagement, object relations, conditional love.

Presentation