Sindrom adrenalne izgorelosti
Prepoznavanje
Stres Delovna izčrpanost Deloholizem Izgorelost Simptomi
1. st. - Izčrpanost 2. st. - Ujetost 3. st. - Adrenalna izgorelost Izgorelost ali depresija Vzroki izgorelosti
Dejavniki
Družbene okoliščine Psihološke okoliščine Pogojevana ljubezen Posledice pogojevane ljubezni
Labilna samopodoba Storilnostno samovrednotenje Neustrezne meje Notranje prisile Sprožilne situacije
Okoliščine Posledice V podjetju
Motivacija za delo
Zavzeti za delo Deloholiki Zmanjševanje učinkovitosti
Izgoreli Delovno izčrpani Mobbing Stroški neustreznih okoliščin
Psihološke okoliščine dela Stroški Ogroženi poklici Ukrepi
Razširjenost izgorelosti Preprečevanje izgorelosti Pomoč
Posamezniki
Diagnoza Preprečevanje in zdravljenje Podjetja
Analiza stanja Izbira ukrepov
Sindrom adrenalne izgorelosti
PREPOZNAVANJE
O izgorelosti govorimo takrat, ko pretirano izčrpavanje skozi deloholizem privede do psihofizičnega zloma.
Izgorevanje je proces samoizčrpavanja, ki je posledica neuspešnega deloholičnega prizadevanja, da bi z dosežki, ki so pomembni za samovrednotenje, ohranjali pozitivno samopodobo.
Človek, katerega samopodoba je odvisna od storilnostno pogojenega samovrednotenja, se čuti vrednega toliko, kolikor dobi zunanjih potrditev za svoje delo. Ker se boji, da bi se čutil slabega, če bi razočaral svoja ali tuja pričakovanja in zahteve, se nenehno - zavedno ali nezavedno - trudi za priznanje. Ob tem se kronično psihično in telesno izčrpava - izgoreva. Izgorelost je končna posledica tega procesa. Človek se psihično zlomi, ko izčrpa svoje energetske rezerve so te mere, da se ne zmore več truditi.
Delovna izčrpanost pa je - za razliko od izgorelosti - posledica pretiranega dela zaradi prezahtevnih delovnih okoliščin.
Psihoterapija 031 711 621
Energijska psihologija 031 611 821
Stres je le povod, ki lahko sproži proces izgorevanja, ni pa vzrok izgorelosti. Od človekovih izkušenj je odvisno, katere situacije bo doživel kot stresne.
Izgorelost (burnout) in delovna izčrpanost (wornout) se razlikujeta po vzrokih in posledicah.
Kandidat za izgorelost pretirano dela, da bi se izognil občutkom, kot so strah, tesnoba, krivda ali sram.
Sindrom adrenalne izgorelosti
SIMPTOMI
Ključni simptom izgorevanja je deloholizem. Kronična utrujenost in odpor do dela sama po sebi še ne pomenita izgorelosti. Oba simptoma se lahko pojavita tudi pri različnih psihičnih motnjah (depresija, anksioznost…) pa tudi pri nekaterih telesnih boleznih (hipotiroza, Addisonova bolezen, sindrom kronične utrujenosti…).
Izgorevanje poteka v treh stopnjah, ki se razlikujejo po številu in intenziteti simptomov:
1. stopnja izgorevanja - IZČRPANOST
2. stopnja izgorevanja - UJETOST
3. stopnja izgorevanja - SINDROM ADRENALNE IZGORELOSTI – SAI
Najznačilnejša simptoma sta deloholizem in utrujenost.
Najznačilnejša simptoma sta močan občutek ujetosti ter nemoči, da bi karkoli spremenili.
Adrenalni zlom pomeni skoraj popolno dolgotrajno izgubo energije.
Raziskave potrjujejo, da izgorelost in depresija nista ista motnja.